5 Thực Phẩm Giàu Acid Folic Cực kì Tốt Cho Bệnh Nhân Vảy Nến

0
1
5 Thực Phẩm Giàu Acid Folic Cực kì Tốt Cho Bệnh Nhân Vảy Nến

Cẩm Nang Vảy Nến xin chia sẻ với các bạn Top 5 loại thực phẩm giàu hàm lượng acid Folic rất tốt cho bệnh nhân vảy nến.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng  người bệnh vảy nến nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu chất acid  Folic các hoạt chất này có tác dụng làm tăng cường khả năng tự miễn dịch của cơ thể, cân bằng hoạt động của các nội tiết tố và quá trình chuyển hóa của làn da, giúp các vết thương trên da nhanh chóng liền lại.

1. Ngũ cốc

Người ta đã chứng minh được rằng trung bình cứ 100 gam ngũ cốc thì có tới 400 mg acid Folic, hàm lượng này có thể nhiều hơn hoặc ít hơn tùy vào từng loại ngũ cốc cụ thể tuy nhiên hầu hết các loại ngũ cốc đều là những thực phẩm giàu acid folic so với các thực phẩm khác.

Các loại ngũ cốc giàu hàm lượng Acid Folic bạn có thể ưu tiên sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày đó là: các loại đậu đỗ, gạo, lúa mạch, gạo lứt, hạt óc chó, ngô,...

2. Súp lơ

Súp lơ có 2 loại là súp lơ xanh và súp lơ trắng, đối với súp lơ xanh thường có hàm lượng acid folic nhiều hơn so với súp lơ trắng.

sup-lo-dieu-tri-vay-nen

Ngoài Acid  Folic, trong thành phần của súp lơ còn có rất nhiều các thành phần hóa học phong phú khác tốt cho sức khỏe con người. Tiêu biểu như: vitamin, protein, các muối khoáng và các chất carbonhydrate,.. Các hợp chất này tốt cho quá trình chuyển hóa cho cơ thể nên nó cũng giúp bệnh nhân vảy nến cải thiện tình trạng bệnh được tốt hơn, các vết thương trên da sẽ nhanh chóng lành lại và giảm các triệu chứng bong tróc, ngứa rát.

3. Quả bơ

Cứ 100g bơ thì có tới 90mg acid folic, ngoài ra trong thành phần của bơ còn chứa rất nhiều các hoạt chất khác như: Vitamin E,A, B,... hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện các chức năng của da cực kì tốt.

qua_bo-tot-cho-benh-vay-nen

Hiện nay người ta còn bào chế cả tinh dầu bơ, mặt nạ bơ,... phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Đối với bệnh nhân vảy nến thì đây được coi là loại quả không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Tuy nhiên đối với những bệnh nhân vảy nến có số đo cân nặng vượt quá chỉ tiêu cho phép thì khi dùng bơ bạn không nên bỏ đường hay sữa vào vì dễ làm tăng chỉ số cân nặng.

4. Nước cam

Nước cam vẫn luôn là một trong những loại đồ uống giàu các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, trong đó có Acid Folic giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa ra, vì thế đối với những bệnh nhân điều trị vảy nến bằng phương pháp quang trị liệu thì nước cam là món đồ uống không thể thiếu.

 

5. Rau cải bó xôi

Hầu hết các loại rau có màu xanh đậm đều chứa Acd Folic, trong đó rau cải bó xôi là một điển hình. Đặc biệt các nghiên cứu cho thấy loại rau này còn có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, cực kì tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là những bệnh nhân vảy nến trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.

rau-cai

Trên đây là 5 loại thực phẩm giàu hàm lượng Acd Folic rất tốt cho quá trình điều trị bệnh vảy nến mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên điều kiện cơ bản nhất để quá trình điều trị mang lại kết quả cao đó là bạn phải tuân thủ đúng các phương pháp điều trị mà bác sĩ đã chỉ định cùng với đó là thực hiện một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí, không sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể.

Hi vọng với những thông tin mà Cẩm Nang Vảy Nến vừa cung cấp đã giúp các bạn có thêm những kiến thức cơ bản để bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho cơ thể và cải thiện tình trạng của bệnh của mình nhờ chế độ ăn uống hợp lí, tạo hiệu quả cao cho quá trình điều trị.

Gửi bình luận thành công. Cẩm nang vảy nến xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin 5 Thực Phẩm Giàu Acid Folic Cực kì Tốt Cho Bệnh Nhân Vảy Nến bằng tiếng việt có dấu